メタボリックシンドローム予防ナビ

メタボリックシンドロームの予防について、栄養学から考えるサイトです。食生活の欧米化と加工食品の普及により、日本人の栄養摂取は偏りがちです。人間の生存、健康維持のためには40種類以上の栄養素、すなわちエネルギー源としての炭水化物、たんぱく質、脂肪、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、必須脂肪酸などの栄養素のバランスのとれた食事が必要である。」（マクガバンレポート）ガンなど病気の原因は活性酸素にあります。病気の予防にはビタミン、ミネラルのバランスが重要です。

皆さんは自分の健康管理のために日頃から何か心掛けていることはありますか？
健康志向が広がる中で予防医学の大切さが強くうたわれています。
「がん・心疾患・脳血管疾患」は日本人の死亡原因の上位に挙げられる疾患であり、これらの生活習慣病は日頃の生活習慣を改めれば、未然にを防ぐことができる場合が多いのです。

病気になったら応急措置としての薬が必要です。しかし、それだけでは対症療法にすぎません。身体を元の健康な状態に戻すための根本療法(原因療法)は食事にあります。

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メタボ予防の健康学
健康管理の基礎知識。

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